Kismama élmények

 

A testmozgás a várandósság időszakában is fontos, hiszen fel kell készülni, energiát kell gyűjteni az új élet világrahozatalára. A legnőiesebb mozgásforma a hastánc, amit én magam is testedzésként választottam a várandósság ideje alatt. Testileg és lelkileg is nagyon sokat jelentett a tánc a várandósság és az azt követő időszak alatt is. A várandósság ideje alatt folyamatosan tartottam az órákat felnőtt és tini csoportnak egyaránt. A mozgás nagyon jól feltöltött és feltölt a mai napig is energiával, segítségével megőriztem a rugalmasságomat. Bizonyára az aktív hastánc, mint testmozgás hozzájárult ahhoz, hogy minimálisnak tartott mennyiséget híztam és folyamatosan jók voltak az eredmények, amiket az orvosok figyelemmel kísértek. A testi áldásos hatás mellett a lelkiekben azt tapasztaltam, hogy nem volt bennem semmiféle félelem, csak egy jó érzésű várakozás. Maximálisan bíztam abban, hogy a testemet, amennyire csak tudtam, felkészítettem a szülés eseményeire. Tanulmányaim során szerzett ismeretek pedig tudatosították bennem a folyamatot, hogy mi és hogyan történik. A szülés során azokra a leírásokra gondoltam, hogy a keleti nők hogyan segítették egymást a táncmozdulatokkal szülés közben. A vajúdás időszakában ezért használtam a hastánc mozdulatait, melyek nagyon jó hatással voltak rám, hiszen a fájdalom csökkent a hullámzó mozgás hatására. A hasi légzés elsajátítása a hastánc nélkülözhetetlen eszköze. Nagy szolgálatot tett a várandósság végén a pocak cipelésében és a szülés során is. A hastánc oktatását a szülés várható időpontja előtti héten hagytam abba. Biztos, hogy ennek volt szerepe abban, hogy az egyensúlyomat egyáltalán nem veszítettem el. (még a szülés napjának reggelén is fél lábon állva kötöttem a cipőfűzőmet…)

A szülést követő regeneráció számomra észrevétlenül gyors volt, visszanyertem energiámat, alakomat és folytattam a mozgást, amikor az időm engedte.

A várandósságom ideje alatt nagyon jó volt a közérzetem és a mozgás lételemem volt. Sokszor mondták a hölgyek, akik táncolni jártak hozzám, hogy ez a kisfiú „ülve-járva” születik majd, hiszen folyamatosan mozgott velem együtt a pocakban.

A kisfiam valóban nagyon mozgékony gyermek, születésétől fogva nagyon szépen tartotta magát és gyorsan elkezdett forgolódni, kúszni, mászni, ülni. A hastánc zenéket és egyáltalán a zenét nagyon szereti. Egy-egy dobszóló hallgatása során nézi a hangfalakat, egyiket-másikat, mintha hallaná a hangok közötti különbséget. Nagyon nyugodt, kiegyensúlyozott baba, aki szereti nézni a táncot és rácsodálkozik a zene és a mozgás összefüggésére….

Oldal: Kismama élményeim
HANIYA HASTÁNC ÉS SZÉPSÉG KLUB - © 2008 - 2024 - haniyahastanc.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen adja a tárhelyet, és minden szolgáltatása a jövőben is ingyen ...

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat